Nggak Perlu Cemas! Ini 5 Trik Agar Bertahan Lama Pada Bercinta

Jakarta –

Durasi bercinta yang lebih lama Dari sebagian besar pasangan dikaitkan sebagai hubungan intim yang lebih menyenangkan. Tak mengherankan, ada sebagian orang yang merasa tidak puas ketika momen bercinta mereka terganggu Dari ‘ejakulasi dini’.

Sebenarnya bagaimana sih cara mengatasi masalah tersebut? Berikut ini beberapa tips Sebagai bisa bercinta lebih lama Di atas ranjang dikutip Didalam Medical News Today:

1. Jalin Komunikasi Didalam Pasangan

Berkomunikasi Didalam pasangan Sebagai mengetahui apa yang paling diinginkan masing-masing ketika bercinta adalah hal yang sangat penting. Walaupun Mungkin Saja Akansegera terasa berat Di awal, berbagai permasalahan tersebut bisa lebih mudah diatasi Dari pasangan sebagai Skuat.

Studi yang dilakukan Di tahun 2019 mengungkapkan pasangan yang banyak berkomunikasi soal seks cenderung Memperoleh kehidupan ranjang yang lebih baik. Pilihlah waktu dan tempat yang tepat serta jangan Berusaha menyalahkan pasangan ketika Di Membahas hal ini.

2. Lakukan Perubahan Cara Hidup

Perubahan Cara Hidup yang lebih baik tidak hanya bagus Sebagai Memperbaiki Kesejajaran organ penting, melainkan juga Memperbaiki fungsi seksual. Studi Di tahun 2020 Menunjukkan bahwa faktor fisik seperti obesitas, merokok, penggunaan zat terlarang, Tekanan, dan kecemasan dapat berpengaruh besar Di kehidupan seksual.

Beberapa cara yang bisa dilakukan Sebagai Memperbaiki Standar seksual Di lain seperti, stop merokok dan menggunakan Terapi terlarang, kurangi asupan alkohol, Latihan teratur, Pola Makan seimbang, dan lakukan kelola Tekanan seperti Bermeditasi dan Peregangan.

3. Lakukan Foreplay

Melakukan foreplay selain bisa memperpanjang durasi bercinta juga dapat Memperbaiki rasa puas pasangan tanpa harus khawatir Merasakan ejakulasi dini. Didalam sebuah Studi Di Amerika Serikat, hanya 18,4 persen wanita yang merasa puas ketika bercinta hanya Lewat penetrasi.

Sambil 36,6 persen melaporkan bahwa rangsangan klitoris diperlukan Sebagai mencapai orgasme Pada berhubungan. Hal ini Menunjukkan pentingnya foreplay Sebagai Menyediakan rangsangan Di masing-masing Sebelumnya melakukan penetrasi.