Ini Alasan Mengapa Penting Hitung Jumlah Kalori Harian Setiap Makan

Jakarta –

Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda. Banyak faktor yang menjadi penentu jumlah kalori yang harus masuk Di Untuk tubuh setiap harinya. Seperti jenis kelamin, usia, berat badan, kegiatan fisik, dan lain-lain.

Ketika seseorang memenuhi kebutuhan kalori Didalam baik Berencana menghasilkan efek Untuk tubuh. Certified Nutrition Science Didalam Stanford School of Medicine dr Andira Utami Memberi penjelasan pentingnya menghitung jumlah kalori yang masuk Di tubuh setiap hari.

“Penting banget Sebab apa yang masuk Di Untuk tubuh kita bisa diantisipasi, juga manfaatnya. Karena Itu apabila jumlah kalorinya kelebihan, hal-hal yang harusnya bisa diantisipasi seperti Penyakit-Penyakit yang berhubungan Didalam lifestyle, misalnya obesitas, diabetes, hipertensi, hiperkolesterolemia,” jelas dr Andira kepada wartawan Pada ditemui Ke Jakarta Selatan, Rabu (15/5/2024).

Alasan terbanyak orang-orang mengidap Penyakit tidak menular seperti obesitas, diabetes, hipertensi adalah Sebab pola makan dan tidak memerhatikan jumlah kalori harian yang masuk Di Untuk tubuh.

Jika seseorang mulai peduli kebutuhan kalori per hari, otomatis Berencana mengetahui apa yang harus dimakan dan berapa banyak jumlah yang dimakan.

Maka, biasakan Untuk menghitung jumlah kalori yang masuk Di Untuk tubuh agar terhindar Didalam Penyakit serius. Di Itu dapat dibarengi Didalam kegiatan fisik agar kalori yang berlebih dapat terbakar.

Simak Video “Mitos atau Fakta: Latihan Tiap Hari Cepat Turunkan Berat Badan“