Sebaiknya Batasi Asupan Makanan dan Minuman Ini Di Mudik Lebaran, Bikin Beser

Jakarta –

Masalah beser atau sering buang air kecil dapat menjadi kendala Di perjalanan mudik Lebaran, terutama Untuk pemudik yang menempuh perjalanan jauh Lewat jalan tol. Kebugaran ini bisa Lebih merepotkan Sebab rest area Ke musim mudik biasanya dipadati pengunjung Supaya tidak selalu mudah menemukan toilet yang tersedia.

Spesialis urologi dr Hilman Hadiansyah, SpU mengatakan, ada beberapa jenis Makanan dan minuman yang dapat memicu keinginan buang air kecil lebih sering. Sebab itu, konsumsi Makanan dan minuman tersebut sebaiknya dibatasi Pada perjalanan jauh agar tidak mengganggu kenyamanan Ke jalan.

“Contohnya misalnya Minuman. Minuman itu dia punya kandungan kafein. Kafein itu sebenarnya salah satu zat diuretik, artinya Meningkatkan laju filtrasi glomerulus, itu laju penyaringan darah menjadi urine. Itu Diluncurkan Lebihcepat Di adanya kafein,” ujar dr Hilman ketika dihubungi detikcom beberapa waktu lalu.

Selain Minuman, minuman lain yang juga dapat memicu beser adalah teh Sebab mengandung teofilin. Zat ini Memperoleh efek yang mirip Di kafein Untuk Meningkatkan produksi urine.

Beberapa jenis Makanan dan minuman lain juga dapat memicu keinginan buang air kecil lebih sering, seperti minuman bersoda, cokelat, serta Makanan pedas. Kandungan capsaicin Untuk Makanan pedas dapat membuat kandung kemih menjadi lebih sensitif atau iritatif Supaya memicu rasa ingin buang air kecil.

Sebab itu, konsumsi Makanan dan minuman tersebut sebaiknya dikurangi terlebih dahulu Di melakukan perjalanan jauh agar tidak memicu beser Pada Ke perjalanan.

“Capsaicin itu bikin kandung kemih itu bisa menjadi lebih iritatif, Di Sebab Itu pengennya buang air kecil, seperti itu. Supaya Makanan-Makanan seperti itu, kalau bisa dikurangi kalau Untuk perjalanan jauh,” sambungnya.

Ke sisi lain, dr Hilman juga mengingatkan agar tidak terlalu lama menahan buang air kecil Pada perjalanan mudik. Menahan kencing terlalu lama dapat Meningkatkan risiko Gangguan Menyebar saluran kemih Sebab urine yang tertahan Ke kandung kemih dapat menjadi media Untuk bakteri Sebagai berkembang biak.

“Urine itu nggak boleh terlalu lama Ke kandung kemih, kalau dia terlalu lama Ke situ, dia bisa menjadi media kuman Sebagai berkembang biak. Memang disarankannya buang air kecil itu Sebelumnya perjalanan. Kalaupun agak sulit, membawa semacam urine container semacam pispot itu sebagai jalan keluar,” tandasnya.

(suc/suc)