6 Pilihan Buah yang Bisa Redakan Asam Lambung Naik, Pepaya hingga Melon

Jakarta –

Seseorang yang mengidap Gangguan asam lambung maupun GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) perlu memerhatikan Hidangan yang dikonsumsi, termasuk buah-buahan. Sebab, beberapa jenis buah-buahan bisa memicu kekambuhan Untuk Situasi tersebut.

Asam lambung sebenarnya bukan sebuah Gangguan, melainkan sejenis cairan asam yang normalnya diproduksi Dari lapisan lambung. Dikutip Untuk Healthline, cairan asam lambung berwujud encer dan tidak berwarna, serta berfungsi Sebagai memecah Hidangan agar lebih mudah dicerna. Cairan asam yang diproduksi lambung itu dikenal juga Didalam nama asam klorida (HCl).

Produksi cairan asam lambung yang berlebihan dapat menimbulkan gangguan seperti acid reflux maupun GERD. Situasi inilah yang Dari orang awam kerap disebut Gangguan asam lambung atau asam lambung naik.

Kabar baiknya, mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat meredakan asam lambung naik. Lantas, apa saja buah-buahan Sebagai asam lambung naik tersebut? Dikutip Untuk berbagai sumber, berikut pembahasannya.

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang dapat membantu mengatasi asam lambung naik. Dikutip Untuk Health, pisang Memiliki pH yang tinggi, Supaya bersifat basa atau rendah asam. Buah yang bersifat basa dapat membantu menetralisir cairan asam Hingga lambung Didalam cara melindungi lapisan esofagus yang teriritasi.

Di Itu, pisang juga mengandung serat larut bernama pektin. Senyawa ini dapat membantu menjaga Hidangan Masuk Didalam baik Melewati sistem pencernaan.

2. Buah beri

Buah beri, seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry juga Memiliki kandungan asam yang rendah, Supaya aman dikonsumsi Dari pengidap acid reflux. Tak hanya itu, buah beri juga kaya Berencana antioksidan yang dapat Memangkas produksi cairan asam klorida Hingga lambung, Supaya mencegah asam lambung naik.

3. Pepaya

Pepaya mengandung enzim bernama papain yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Tak hanya itu, enzim papain juga membantu mempermudah proses penguraian protein menjadi asam amino.

Pepaya juga Memiliki tingkat keasaman yang rendah, Supaya cocok dikonsumsi Dari orang yang mengidap Gangguan asam lambung.

4. Kelapa

Kelapa termasuk buah yang Memiliki pH tinggi. Artinya, kelapa Memiliki tingkat asam yang rendah, Supaya aman dikonsumsi pengidap acid reflux.

Kelapa juga mengandung kalium yang dapat membantu menyeimbangkan pH Untuk tubuh, yang penting Untuk mengelola acid reflux.

5. Melon

Lantaran Memiliki kadar asam yang rendah, melon juga termasuk Hingga Untuk buah yang aman Sebagai pengidap acid reflux. Sama seperti kelapa, melon juga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga Kesejaganan pH Untuk tubuh.

Di Itu, melon juga mengandung antioksidan yang berperan penting Untuk mencegah peradangan serta menjaga Keadaan kardiovaskular.

6. Apel

Apel juga menjadi salah satu buah yang diyakini dapat mengatasi Tanda asam lambung naik Lantaran mengandung serat, kalium, dan magnesium. Tetapi, hindari mengonsumsi apel hijau Lantaran jenis ini Memiliki rasa yang cenderung asam, Supaya Berpeluang memicu Tanda acid reflux.

Simak Video “Waspada Tekanan Akibat Gagal Hingga Pemilihan Umum Bisa Picu Sakit Lambung“