Jakarta –
Cuaca Di beberapa Area Di Indonesia akhir-akhir ini memang Lagi panas-panasnya, hal ini membuat tidak sedikit Kelompok yang memutuskan Sebagai mendinginkan tubuh secara cepat Bersama cara mandi air es.
Walaupun Dikatakan sebagai salah satu cara cepat Sebagai menurunkan suhu tubuh, mandi air es juga berisiko membahayakan Keadaan kardiovaskular. Hal ini tentu harus menjadi perhatian Untuk Kelompok.
Spesialis jantung dr Vito A Damay, SpJP(K) mengatakan bahwa Secara Keseluruhan mengguyur tubuh Bersama air yang sangat dingin dapat Menyediakan kejutan Di sistem kardiovaskular.
dr Vito menambahkan mereka yang Memperoleh riwayat Gangguan jantung atau masalah pembuluh darah lebih berisiko Sebagai Merasakan kontraksi pembuluh darah yang mendadak, tekanan darah naik, Malahan risiko aritmia.
dr Vito Menyediakan tips kepada Kelompok yang ingin mencoba sensasi segar Bersama mandi air es. Tetapi, hal ini harus dimulai Bersama perlahan, Sebagai membiarkan tubuh Mengadaptasi dan mengukur apakah tubuh mampu Merasakan air Bersama suhu yang dingin tersebut.
“Saran aman mandi air dingin, jika ingin mencoba sebaiknya mulai Bersama air yang dingin tapi tidak sampai Di suhu es yang ekstrem,” kata dr Vito Pada dihubungi detikcom, Sabtu (26/10/2024).
“Kalau memang mau berendam es batu, mulailah Untuk Pada ujung kaki atau lengan, biarkan tubuh Mengadaptasi secara perlahan, Sebelumnya mengguyur atau berendam seluruh tubuh,” lanjut dia.
Mandi air es ini juga bisa menawarkan banyak manfaat Keadaan. Menurut dr Vito, Untuk para Olahragawan dan mereka yang sudah terbiasa melakukan Aktivitasfisik berat, air dingin dapat membuat sirkulasi darah lebih lancar.
“Tapi Di Situasi orang yang memang tidak sehat ini bisa Berpeluang berbahaya, terutama Untuk individu yang tidak terbiasa. Tapi Untuk para Olahragawan atau orang yang Aktivitasfisik berat, ini Mengurangi risiko inflamasi dan Mengurangi potensi Kerusakan,” katanya.
“Ada beberapa manfaat potensial Untuk air dingin Di tubuh, seperti Meningkatkan sirkulasi darah, Mengurangi peradangan, dan Menyediakan efek segar Di tubuh. Air dingin sering digunakan Dari para Olahragawan Sebagai mempercepat Penyembuhan otot,” tutupnya.
(dpy/up)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Badan Gerah Ingin Mandi Air Es? Ini Saran Ahli Kepuasan Agar Tak Membahayakan Jantung