Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai Penyakit dan Kebugaran Kesejajaran yang harus diwaspadai. Tanda-Tanda kekurangan vitamin D ditandai Bersama nyeri tulang. Foto/Istock Photo
Walaupun banyak faktor yang dapat memengaruhi Tanda-Tanda tersebut, jika Anda belum mengubah Life Style, Kebugaran tersebut merupakan tanda kekurangan vitamin D . Sebagai mencegah kekurangan vitamin D, penting Sebagai Merasakan paparan sinar matahari yang cukup.
Samping Itu, mengonsumsi Konsumsi yang kaya vitamin D juga sangat dianjurkan. Seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk susu yang diperkaya, atau mengonsumsi Pendukung Kesehatan vitamin D jika diperlukan sesuai anjuran Ahli Kebugaran.
Penyakit yang Disebabkan Kekurangan Vitamin D dan Gejalanya
Berikut Penyakit yang disebabkan kekurangan vitamin D dilansir Untuk Everyday Health, Sabtu (18/5/2024).
1. Penyakit Pernapasan
Beberapa Studi menemukan bahwa Pendukung Kesehatan vitamin D bermanfaat Untuk mencegah atau menangani Covid-19. Walaupun Studi masih Untuk tahap awal, Studi Sebelumnya Menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu melindungi orang Untuk Penyakit pernapasan.
Sebuah studi Memperhatikan data Untuk 25 uji klinis yang meneliti dampak vitamin D Ke Penyakit Menyebar pernafasan termasuk pneumonia, bronkitis, dan sinusitis. Untuk 11.321 peserta Studi, peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin D Memiliki kemungkinan 12 persen lebih kecil Sebagai terkena Penyakit pernapasan dibandingkan Bersama orang yang tidak mengonsumsi vitamin tersebut.
2. Osteoporosis
Salah satu peran utama vitamin D adalah menjaga Kesejajaran tulang. Rendahnya kadar vitamin D menyebabkan rendahnya simpanan kalsium tulang, Agar Meningkatkan risiko patah tulang. Kekurangan vitamin D dapat membuat orang berisiko terkena osteoporosis, yang terjadi ketika tulang Mutakhir tidak terbentuk secepat pengeroposan tulang lama.
Vitamin D berperan besar Untuk Kesejajaran tulang, termasuk osteoporosis. Kadar vitamin D yang rendah menurunkan penyerapan kalsium, dan penyerapan kalsium penting Sebagai Kesejajaran tulang. Untuk orang sehat yang Bisa Jadi tidak menderita osteoporosis, masih belum diketahui apakah suplementasi vitamin D dapat membantu.
Artikel ini disadur –> Sindonews Indonesia News: 7 Penyakit yang Disebabkan Kekurangan Vitamin D dan Gejalanya