Ini 8 Cara Mengatasi Kesemutan Ke Kaki dan Tangan Secara Tepat

Jakarta –

Kesemutan adalah suatu Situasi Di Dibagian tubuh seperti tangan dan kaki seperti mati rasa sekaligus tertusuk seakan-Akansegera digerayangi semut. Hal itu terjadi Lantaran aliran darah yang tidak lancar atau ada saraf yang tertekan, Agar aliran oksigen tidak lancar.

Akan Tetapi jangan khawatir Lantaran kesemutan dapat diatasi Didalam mudah. Meski begitu, jangan pernah anggap sepele kesemutan apalagi jika terjadi secara berulang. Hal tersebut bisa Karena Itu pertanda kalau ada Gangguan serius.

Lantas, bagaimana cara mengatasi kesemutan Ke kaki dan tangan? Lalu apa risiko Gangguan yang muncul jika tubuh kerap Merasakan kesemutan berkali-kali? Simak penjelasannya berikut ini.

Penyebab Kesemutan

Dilansir Healthline, Ke umumnya kesemutan disebabkan Didalam adanya penekanan Di saraf yang terlalu lama. Hal tersebut menghambat pengiriman oksigen dan energi yang dibutuhkan tubuh Sebagai mengirimkan sinyal Di otak.

Kesemutan dapat terjadi ketika seseorang duduk Didalam kaki bersilang Untuk waktu lama atau Lantaran meletakkan tangan Di bawah kepala Di tidur. Situasi tersebut dapat menyebabkan rasa sakit yang sangat menusuk.

Beberapa orang yang Merasakan kesemutan membuat Dibagian tubuhnya Merasakan kecanggungan. Misalnya jika kesemutan terjadi Di tungkai kaki, hal itu membuat sulit Sebagai berdiri dan berjalan.

Cara Mengatasi Kesemutan

Ke umumnya kesemutan terjadi Di Dibagian tangan dan kaki. Meski awalnya terasa sakit dan seperti tertusuk, kesemutan bisa hilang Didalam sendirinya ketika tubuh sudah rileks dan darah kembali Masuk Didalam lancar.

Akan Tetapi, ada sejumlah cara jitu Untuk mengatasi kesemutan Didalam mudah dan tepat. Simak berikut ini:

Cara Mengatasi Kesemutan Di Tangan

1. Kepalkan Tangan dan Buka

Cara yang pertama adalah Didalam melakukan gerakan tangan mengepal dan dibuka secara perlahan. Lakukan secara berulang kali agar aliran darah dapat Masuk Didalam normal.

2. Menggunakan Bidai

Cara berikutnya adalah Didalam menggunakan bidai sebagai alat pertolongan pertama Ke kecelakaan (P3K) Sebagai meredakan kompresi saraf Di tangan. Bidai juga dapat mengatasi Tanda-Tanda kesemutan.

3. Menenangkan Otot Tangan

Posisikan tangan secara rileks agar otot-otot juga ikut rileks. Hal ini dapat membantu tubuh Membahas tekanan Ke saraf, Agar saraf Akansegera Membahas oksigen Sebagai disuplai Di darah.

4. Menggoyangkan Kepala

Kamu juga bisa menggoyangkan kepala secara perlahan Sebagai meredakan tekanan Di Di saraf leher. Cara ini mampu meredakan sensasi kesemutan Di tangan.

Cara Mengatasi Kesemutan Di Kaki

1. Menggoyangkan Jari Kaki

Cobalah menggoyangkan jari kaki secara perlahan agar aliran darah kembali Masuk Didalam normal.

2. Jangan Duduk Terlalu Lama

Cara berikutnya adalah Didalam tidak duduk terlalu lama. Jika badan terasa pegal dan kaki mulai merasa kesemutan, segera berdiri dan lakukan pergerakan ringan.

3. Hindari Menyilangkan Kaki

Duduk Didalam menyilangkan kaki Untuk waktu lama bisa menyebabkan tekanan Ke saraf. Sebagai itu, coba lakukan sedikit gerakan atau berdiri sejenak agar aliran darah tidak terhambat.

4. Banyak Bergerak

Cara lain Sebagai mengatasi kesemutan adalah Didalam bergerak sesering Mungkin Saja. Hal ini dapat membantu Memperbaiki sirkulasi udara sekaligus meredakan sensasi tidak nyaman akibat kesemutan.

Gangguan Keadaan yang Menyebabkan Kesemutan

Memang, banyak orang yang Merasakan kesemutan Lantaran hal ringan, seperti tangan yang tertindih Di tidur atau duduk bersila Untuk waktu lama. Situasi itu bisa diatasi Didalam cara-cara yang telah disebutkan Di atas.

Akan Tetapi, ada sejumlah penyebab kesemutan yang terjadi Lantaran gangguan Keadaan. Hal itu ditunjukkan Didalam Tanda-Tanda kesemutan yang terlalu sering.

Jika kamu kerap Merasakan kesemutan, hal tersebut patut diwaspadai. Mengutip Medical News Today, berikut gangguan Keadaan yang menyebabkan kesemutan:

• Saraf terjepit
• Menelan sesuatu yang beracun
• Terlalu banyak minuman beralkohol
• Diabetes
• Merasakan Kerusakan yang berulang kali
• Stroke
• Radang otak (ensefalitis)
• Radang sumsum tulang Dibelakang (mielitis transversa)

Jika detikers terlalu sering Merasakan kesemutan, cobalah Sebagai berkonsultasi Didalam Praktisi Medis agar Merasakan penanganan Lebih Jelas. Samping Itu, terapkan juga pola Kehidupan Sehat Didalam makan-Citarasa bergizi dan rutin Latihan.

Itu dia delapan cara mengatasi kesemutan Ke tangan dan kaki secara tepat. Semoga artikel ini dapat membantu detikers.

Simak Video “ Manfaat Rutin Berjalan Kaki 10 Ribu Langkah Setiap Hari“