Kebiasaan sehari-hari penyebab pikun perlu diwaspadai lantaran bisa merusak otak Hingga Lalu hari. Pikun atau demensia berhubungan Didalam penurunan fungsi otak. Foto/Istock Photo
Beberapa Tanda-Tanda pikun yang paling umum diketahui termasuk kehilangan ingatan, kebingungan, dan perubahan perilaku. Sebab sifat Didalam kondisinya, Tanda-Tanda-Tanda-Tanda ini Akansegera Lebihterus memburuk seiring berjalannya waktu.
Pikun paling umum terjadi Ke orang yang berusia Hingga atas 65 tahun, dan Maka Itu Gangguan ini terkadang Disorot sebagai Kebugaran yang hampir tidak dapat dihindari seiring bertambahnya usia. Tetapi para ilmuwan mengatakan Disekitar 40 persen Tindak Kejahatan diperkirakan dapat dicegah Lewat perubahan Life Style tertentu.
Kebiasaan Sehari-hari Penyebab Pikun
Menurut Eksperimen, beberapa kebiasaan umum yang dilakukan sehari-hari dapat Memperbaiki risiko pikun Sebab penuaan dini Ke otak. Berikut kebiasaan yang harus diwaspadai dilansir Didalam Express, Minggu (19/5/2024).
1. Minum Alkohol
Minum sedikit alkohol bisa berdampak besar Ke Kesejajaran. Sebuah Eksperimen yang diterbitkan Ke 2022 menyimpulkan bahwa hanya dua liter bir atau segelas anggur sehari mampu membuat otak menua setara Didalam 10 tahun. Dan hanya satu pint saja dapat membuat otak menua Sebelumnya waktunya hingga 2 tahun.
Eksperimen terpisah, yang melibatkan 40.000 warga Inggris menyimpulkan bahwa alkohol adalah salah satu Didalam tiga faktor risiko pikun yang paling berbahaya Tetapi dapat dicegah, Didalam diabetes dan polusi udara sebagai dua faktor lainnya.
2. Tidak Cukup Tidur
Di jangka pendek, tidak cukup tidur Hingga malam hari membuat kehidupan sehari-hari menjadi sangat sulit. Hal ini menyebabkan tingkat energi yang rendah dan perasaan mudah tersinggung. Tetapi masalah ini bisa bersifat jangka panjang.
Sebuah Eksperimen yang diterbitkan Hingga Nature Communications menemukan bahwa mereka yang tidur enam jam atau kurang setiap malam Memperbaiki risiko pikun sebesar 30 persen dibandingkan Didalam orang yang tidur tujuh jam atau lebih.
Artikel ini disadur –> Sindonews Indonesia News: 10 Kebiasaan Sehari-hari Penyebab Pikun, Bisa Merusak Otak